童年時爸爸的鼾聲充滿趣味

可長大后才漸漸明白

這斷斷續(xù)續(xù)、時停時起的鼾聲其實是一種病

也讓爸爸發(fā)生了改變

勤勞的老爸“犯懶”了？

記憶中的老爸

很少有節(jié)假日、不懂得儀式感

為一家人的生活忙里忙外

是個不知疲倦的拼命三郎

現(xiàn)在卻總是說睡就睡？

其實這是睡眠呼吸暫停（OSA）造成的

OSA患者睡覺時，由于打呼嚕引起呼吸暫停，睡眠中通氣不足，大腦處于缺氧狀態(tài)，腦細胞得不到充分休息，白天就會精神不佳。同時，反復(fù)覺醒造成的睡眠片段化，影響了大腦前額葉、海馬區(qū)相應(yīng)功能，反復(fù)呼吸暫停帶來的低氧環(huán)境，損傷了促覺醒結(jié)構(gòu)神經(jīng)，這些都會造成白天犯困嗜睡、反應(yīng)慢等問題，給人留下犯懶的假象。

老爸的血壓“坐”起了過山車

記憶中的老爸

沒有什么事能難倒他

一句“老爸在，不怕”讓人心安

而現(xiàn)在老爸卻被高血壓搞破防了？

這也是OSA造成的

研究表明，OSA導致的高血壓占比約為50%~90%，而高血壓患者中睡眠呼吸暫停占比約20%~45%【1】，這與OSA患者的交感神經(jīng)興奮相關(guān)。當夜間呼吸暫停出現(xiàn)，人體進入間接性缺氧狀態(tài)，交感神經(jīng)就會興奮，進而促進兒茶酚胺分泌增加，激活腎素-血管緊張素系統(tǒng)，使血管發(fā)生收縮，心率增快，收縮力增強，導致血壓升高。

OSA引起的高血壓有明顯的“反勺”特征——夜間血壓高于日間，單純降壓往往效果不理想。

老爸的記憶力“走”了下坡路

記憶中的老爸

總會記得我喜歡什么

現(xiàn)在卻轉(zhuǎn)身忘事？

也是OSA造成的

人們的記憶力與大腦的海馬區(qū)、腦白質(zhì)密切相關(guān)，海馬區(qū)的機能是主管人類近期主要記憶，以便快速存取，缺少睡眠會導致海馬區(qū)活動減少，也就影響了記憶力。

同時，OSA患者睡眠呈現(xiàn)片段化，間歇性低氧會讓大腦左頂葉、中央前后回和右楔前區(qū)的腦血流量明顯減少，這些會對大腦有傷害，影響記憶力。

不茍言笑的老爸變“甜”了

記憶中的老爸

不善于表達

嘴上責怪你，心里卻疼得不行

現(xiàn)在直接化身“甜”系老爸？

還是OSA

研究表明，人體的血糖狀態(tài)與OSA嚴重程度呈正相關(guān)。夜間間斷低氧會損害OSA患者的胰島功能，導致胰島素合成下降或胰島素抵抗，引起血糖代謝異常，血糖升高。而對OSA患者進行正壓通氣治療，胰島素抵抗以及糖尿病癥狀均能得到改善。

改善OSA，我給老爸支個招

（1）如果出現(xiàn)血壓升高、血糖升高等表現(xiàn)，配合?？漆t(yī)生治療，遵醫(yī)囑用藥。

（2）側(cè)臥位睡眠，舌頭向側(cè)面倒，可以讓上氣道更通暢，改善睡眠缺氧狀態(tài)。

（3）戒煙限酒，煙酒會刺激咽喉，導致舌頭和咽喉處的肌肉過度松弛，阻塞氣流通過，加重缺氧。

（4）睡眠時候佩戴家用呼吸機治療OSA，糾正呼吸暫停引起的低通氣狀態(tài)，提升睡眠質(zhì)量。